备孕比怀孕更重要?你知道备孕的重要性吗?

http://www.iweihai.cn 2018-9-19 11:52:41  进入社区

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怀孕不是件小事,做好怀孕的准备总比意外怀孕要好,据调查发现,100对夫妇中有计划妊娠的不到50%,大部分人都是等到怀孕后才来到医院咨询。专家表示,怀孕前做好备孕工作是优生优育的关键,也是预防胎儿发生出生缺陷的重要环节。

想要幸福孕育,备孕很重要
近年来,出生缺陷率呈逐年上升趋势,预防出生缺陷特别有效而且经济、安全的办法就是进行孕期产前的筛查,早发现,早诊断。若是在怀孕之后才进行检查,发现一些严重的疾病时很有可能就必须要终止妊娠,这会对原本幸福的家庭带来很多的烦恼,还会影响到夫妻的身心健康,甚至有可能会造成婚姻破裂。

备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。对宝宝来讲,合理备孕能有效提高宝宝的健康,是准爸妈对孩子负责任的体现。例如,在孕前采取补充必要的营养、戒烟戒酒、避免接触放射性和有害物质等保健措施也可以预防缺陷儿的出生。

如何判断自身状况是否符合优生标准呢?
您可以通过孕前优生健康检查来了解

1、做孕前检查:准备怀孕前应去做健康检查。妊娠的女性,身体发生异常的几率比普通女性要大,因此,在准备怀孕时应先去医院做孕前检查,老公应该一同前往,因为男性存在同样不孕的几率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常等情况,如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。

2、科学膳食补充叶酸:为身体做充足的营养储备。要做到饮食中的热量摄入和支出平衡、营养摄入比例平衡;每天补充多种新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等丰富多样的食物;饮食上避免摄入过多或不足,合理调整体重指数;并做到至少怀孕前6个月戒烟戒酒,推荐越早越好,并补充适量叶酸,预防婴儿神经管畸形的产生。

3、生活要规律,保持心情舒畅:在孕前就将作息时间调整到符合自然的生活规律,有利于身体达到最佳的状态;胎儿生长所处的环境与母体的精神状态密切相联,保持心情舒畅,乐观豁达,情绪稳定,有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。

4、至少从备孕期开始坚持适量运动:不论父亲还是母亲,身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。坚持锻炼,强身壮体 ,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

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本文来源: 责任编辑:潮汐
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